Gitarrarmbåge

[racemaster]

Hej. Har fått ont i armbågen på höger hand,antagligen pga av för mycket gitarrspelande. Kör för det mesta akustiskt sittande. Vad göra ?
Ändra spelställning? Vila ?

[Stefan]

Jag skulle besöka en läkare.

[sfe]

På vilket sätt gör armbågen ont? Var gör det ont och när?
Det finns olika slags stödbandage att köpa, bl.a. på apoteken, och de kan faktiskt göra mer nytta än man tror.
Jag lyckades skada min armbåge i vintras, troligen av allt för mycket hyvlande en helg. Det gjorde fruktansvärt ont vid rörelser som hamrande, skruvande och att klämma hårt med en tång. Det gjorde liksom ont ute på kanterna där armbågen är som bredast när man sträcker ut armen. Gick länge och led med detta, läkarcentralen tog inte emot mig utan ordinerade Ipren och sjukgymnastik, och fick till slut genom olika omständigheter konstaterat, inte av en läkare dock, att jag hade "tennisarmbåge". Köpte då ett stödbandage som hade 2 kuddar som tryckte på var sin sena där jag hade ont och det funkade fantastiskt bra. Bandaget lindrade smärtan och hjälpte armen och för ett par veckor sedan började jag få känslan av att bandaget var i vägen så jag började arbeta utan och på den vägen är det. Är i stort sett återställd. Under de månaderna som gick innan jag skaffade bandaget märkte jag ingen skillnad alls på mina besvär. Det gjorde precis lika ont hela tiden men så fort jag fick på bandaget började det sakta bli bättre. Jag gick kanske 2 månader med bandaget.
"Futuro" heter det jag använde.

[Deleted]

Prövat några ergonomiska gitarrer?



Jag ogillar ohemult djupa guror, och akustiska jumbos kan jag inte spela på mer än en kvart, sedan lägger jag mig ifrån gitarren. Jag har mer problem med axeln. Dvs högerhandsaxeln. Man kan köpa en "tunn" Ovation som inte är så djup. Eller BArdophone guitars? Leo Burrell guitars?

[peterd]

Ytterligare ett argument för att ha flera gitarrer. Det är ju ett perfekt skäl till att skaffa en parlor!

[Deleted]

Eller börja lira elgura. Ovation gjordes tunna, bara för att folk klagade. Sedan har fler och fler byggare, Batson et al, börjat göra avfasningar i övre kanten av sargen. Det har liksom börjat bli ett problem. Ju bättre låtande gitarr man har desto mer spelar man både och vill inte byta (eller hur, PeterD?) hela tiden til en lite parlor bara för att slippa armbågsproblem.

Bästa tips, precis som med benhinneinflammation om man gått och promenerat för mycket: Vila, vila och åter vila. Det kan man bara vila sig bort ifrån. Dvs inte göra det som orsakar det. Punkt. Dvs det hjälper INTE att spela på mindre gitarrer MEDAN man har problemen. Inte heller tunna elgitarrer. Däremot, efter besvären har försvunnit, kan man ju börja tänka om. För tro mig, om du fortsätter så kommer problemet åter.

[Deleted]

Kanske du bör se om din högerhandsteknik, om du viftar satan med hela underarmen, spänner dig, eller bara rör på handleden. Eller om du håller upp axlarna (har sett många "proffs" och erfarna som fortfarande gör detta, och är inte tillräckligt avslappnade). Titta i spegeln, kolla positionerna både när du sitter ner och står upp. Sänka gitarren? Höga den? Kolla om du automatisk skjuter upp axlarna när du börjar spela (eller be någon annan titta på dig) för sånt märker man inte alls själv. Skjuter du gitarren "framför" dig när du börjar spela för att få bättre vinkel eller läge? Dvs vissa jag känner och har sett vill ha gitarren "mer till vänster" när de börjar spela för att få rätt vinkel på högerarmen. Precis som om man vill skjuta hela halsen och greppbrädan mer till vänster.

Förutsatt att du är högerhänt så klart.

Ett annat PeterD liknande tips skulle isåfall lika gärna kunna vara: Lär dig spela vänsterhänt istället ett tag. Så kan du ju byta när du får ont...